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熱中症は炎天下ではもちろん室内で安静にしていても起こる場合があります。高温多湿で風通しの悪いところや、地面から日光の強い照り返しを受けるところなどは、熱中症の危険が増大します。
　めまいや立ちくらみがしたり、筋肉がこむらがえりを起こしたり、汗がとまらない時などは、熱中症の初期症状です。すぐに涼しい環境に避難し、水分と塩分を補給しながら体を冷やしましょう。

【ポイント】
●暑さを避けましょう。
●エアコンや扇風機を上手に利用しましょう。
●こまめに水分補給をしましょう。
●日頃から健康管理をしましょう。
●暑さに備えた体作りをしましょう。


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